膝盖疼就是关节炎吗

　　有些人站久了、走多了，蹲下时或上下楼梯的过程中，膝盖会隐隐作痛。这是患上关节炎了吗?

　　其实，导致膝关节疼痛的原因有很多，比如不良姿势、膝关节病变，甚至是腰、髋部病变也会引起膝关节疼痛等不适。

　　生活中常见的伤膝行为包括：

　　1.长时间站立或长距离行走，站起和走路时膝盖负重是体重的1～2倍；

　　2.经常上下坡或爬楼梯，此时膝盖负重是体重的3～4倍；

　　3.经常蹲着或跪着，此时膝盖负重倍数高达8倍；

　　4.过量、过激运动，易造成支撑膝盖的肌肉疲劳或是平衡失调，关节负荷加重；

　　5.长期穿不合脚的鞋子或高跟鞋，会让身体被迫用不良姿势走路，膝盖也会承受更多压力；

　　6.久坐，会使膝盖部位血液循环不畅。

　　另外，肥胖人群膝关节的负荷本身就更多，更易出现膝关节的发炎、疼痛，因此此类人群要积极控制体重。

　　除了日常的不良行为习惯伤膝致痛，有些膝盖痛，则真的可能是病变所致。此时，要积极找到病因，对症治疗，以防更严重的情况发生。

　　常见的膝关节病变包括：

　　1.膝关节退行性病变。随着年龄增长，人体代谢水平逐步下降，体内钙质、氨糖等关键成分流失，会使关节液分泌减少，以致软骨逐渐退化、磨损、破裂。再加上日常走、跑、跳、蹲等机体活动，损伤积聚，很容易引发关节的炎性反应。膝关节的退行性病变实则是一种正常的机体老化，一般难以治愈，通过保守治疗或手术治疗，在一定程度上可延缓关节退化，缓解疼、肿症状。

　　2.骨质增生。骨质增生俗称骨刺，是人体骨骼自然老化时出现的现象，在临床中十分普遍。其实骨刺是为了维持关节的稳定而产生的，属于关节的一种自我保护机制。在没有症状时一般不需要采取特殊的处理。但若出现轻微的疼痛，可以通过适度的按摩、运动、热敷、服用镇痛药等方法来缓解。若情况严重，则需要通过手术切除，但复发率较高。

　　3.半月板损伤。半月板是膝盖处两个像月牙形状的纤维软骨，它能缓冲震荡，减少软骨之间的摩擦，增加关节的稳定性和匹配性。半月板一旦损伤，自愈的可能性很低，需及时就医。

　　4.滑膜炎。滑膜炎是一种无菌型炎症，关节液没有办法正常地生成和吸收而形成积液。一般以保守治疗为主。

　　5.髌骨软化。髌骨位于膝盖前方，是圆圆的鼓出来的那块骨头，它对膝关节起保护作用。髌骨软化一般以非手术疗法为主，严重时考虑手术治疗。

　　（《健康咨询报》6.7 王于领）