如何缓解臂丛神经痛

　　68岁的李先生睡觉时感到肩膀压痛，竟然疼醒了，胳膊抬到一定角度时就感到疼痛，随即到医院就诊，被诊断为臂丛神经痛。

　　医生告诉李先生，他的臂从神经痛是由颈椎病引起的，应注意保护颈椎。颈椎病影响椎动脉的运行，容易引起眩晕，一且侵犯到交感神经，会产生心慌、心悸、失眠、恶心、呕吐等不适，引起很多植物神经功能失调的症状。保护颈椎，可以从以下方面入手：

　　适当运动 做颈椎操对身体有好处，可以多练练扩胸、举臂等拉伸运动。每天应该坚持吊单杠，双手需握紧横杠，双脚不能接触到地面，并保持身体自然下垂，然后按照自己的能力进行垂吊，每天吊三次左右，每次吊的时间控制在15～30秒，后期可以适当增加吊单杠的时间和次数。做运动可以改善颈椎，颈椎改善了，后背的阳气、督脉精气运行畅通，对心脑血管病的预防有帮助。

　　科学起居 颈椎病患者睡觉时不要高枕，看电视不要仰靠着，看手机时不要低头过久。所有神经损伤疾病患者都不要喝酒，喝酒对神经的恢复有抑制作用。可以根据个人体质，辨证吃点改善循环、活血化瘀、温阳通气的药。

　　艾灸穴位 颈椎病患者艾灸需辨证。体质偏虚，阳气不足者，艾灸可以温通经脉。可以艾灸督脉穴位和肩周的穴位，包括远端的膀胱经的穴位，如昆仑穴、承山穴、委中穴，腰部的肾俞等，都能通经活络、缓解疼痛。经脉循行了，血瘀就改善了，疼痛就缓解了。但艾灸只对寒凝、阳气不足的患者效果好。如果患者本身阳热有余，艾灸是热中加热，对病情不利。

　　（《老年日报》5.24 李由）