落枕痛苦不堪按按这里全好了

　　落枕的难受相信大部分人都了解，轻微的落枕过几天就能缓解，严重的只能上医院找医生推拿按摩了。医院针灸科副主任医师徐勇刚说，学会一些常用的穴位和手法，自我按摩或帮助别人按摩，可以使遭受落枕痛苦的人“脱离苦海”。

　　1、列缺穴

　　取穴：将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，是指自然地搭在手腕上突起的骨头处，食指指尖所指向的位置就是列缺穴。

　　手法：左侧颈部肌肉酸痛，就用左手按右手的列缺穴；右侧颈部酸痛，就用右手按左手的列缺穴。注意，要用力按到有酸胀感，同时活动颈部，5分钟左右就会感到颈部轻松许多。

　　专家点评：列缺穴本是肺经上的一个学位，肺经有疏散风寒的作用。按压这个穴位，对风寒引起的落枕特别有效果。

　　2、落枕穴

　　取穴：落枕穴在手背，食指、中指相连的两根掌骨之间，正对着握拳时中指指尖所对之处的位置。